7 Cara menjaga Kesehatan tubuh

9-All | All About 9 -  7 Cara menjaga Kesehatan tubuh
  1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
  2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
  3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
  4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
  5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
  7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
Semoga bermanfaat.

Komentar

  1. izin share ya :)

    Tidak PD dengan tubuh anda?? Mau bertambah tinggi 1 - 5 cm / minggu?? Ingin tambah sehat, kurus, atau gemuk?? Kami punya Solusinya !!
    Tiens adalah suplemen yang dibuat dari
    bahan - bahan alami tanpa efek samping
    dan digabung dengan teknologi modern dalam proses pembuatannya.
    Selain sebagai peninggi badan, penurun & penambah berat badan, Tiens juga mempunyai berbagai fungsi lain yang berguna bagi kesehatan kita.
    Ayo pesan segera untuk kesehatan anda
    CP: 089610000959
    http://ayotinggi.wordpress.com/
    http://www.facebook.com/ayo.tinggi/

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik Dasar Bola Voli

Cara Cek Pulsa Modem Smartfren

Cara Memanjangkan Rambut Cepat Dan Alami