Teknik Dasar Trik Permainan Basket

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - 7 Teknik Dasar Trik Permainan Basket


  1. Memegang Bola
    Sikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang benar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
  2. Menangkap Bola
    Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar selalu dalam penguasaan. Rentangkan jari-jari tangna dan pergelangan tangan harus rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
  3. Mengoper atau Melempar Bola
    Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola. Melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
  4. Menggiring Bola (dribbling ball)
    Usaha membawa bola ke depan disebut dribbing ball. Pantul-pantulkanlah bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan adalah tujuan menggiring bola tinggi.
  5. Pivot atau memoros
    Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.
  6. Shooting
    Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin dinamakan shooting. Shooting dalam bola basket bisa dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan.
  7. Lay-up
    Melangkah atau meloncat agar mendapat poin adalah cara memasukkan bola ke ring atau keranjang yang disebut tembakan melayang atau lay-up.

Semoga bermanfaat.

Komentar

  1. Unknown27 Oktober 2013 pukul 07.03

    Thanks ya sob udah share , blog ini sangat membantu saya sekali ..............






    biro tiket pesawat

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik Dasar Bola Voli

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - MACAM-MACAM TEKNIK DASAR BOLA VOLI Mengingat olahraga bola voli adalah permainan beregu, maka pola kerjasama antar pemain mutlak diperlukan untuk membentuk team yang kompak dengan demikian, penguasaan teknik-teknik dasar dalam olahraga bola voli secara perorangan sangatlah penting untuk dikuasai. Seperti dikatakan oleh Sarumpaet (1991:133), bahwa:“ penguasaan teknik dasar bola voli merupakan unsur yang menentukan kalah dan menangnya suatu regu dalam pertandingan. Oleh karena, itu teknik dasar permainan harus benar-benar dikuasai lebih dahulu agar dapat mengembangkan untuk pertandingan lancar dan teratur.” Pengertian “teknik dasar” menurut Yunus (1992: 68) adalah “cara melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efektif dan efisien sesuai dengan peraturan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal”. Selanjutnya dikatakan pula mengenai macam teknik dasar, yaitu : servis, passing, smash dan block. A.     SERVIS Servis adalah tindakan memukul
Baca selengkapnya

Lirik Lagu Geisha Seharusnya Percaya

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - Lirik Lagu Geisha Band Seharusnya Percaya Geisha - Seharusnya Percaya Jujur membuatku serba salah Tak jujur membuatku semakin salah Lalu harus bagaimana lagi Agar kau terima Sungguh ku tak berdusta Sungguh mati ku tak menyangka Emosi mu yang tak pernah kau jaga Hingga kini tak dapat ku trima Haruskahku terluka Agar kau bahagia Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Sungguh mati ku tak menyangka Emosi mu yang tak pernah kau jaga Hingga kini tak dapat ku trima Haruskahku terluka Agar kau bahagia Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Cinta harusnya kau tak marah Semua kan baik saja Mengertilah seharusnya kau percaya Ho ho ho hoooo.... Jangan pernah berfikir ku tak cinta Semestinya kita jujur bicara Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Cinta harusnya kau tak marah Semua kan baik saja Mengertilah
Baca selengkapnya

5 Tips Puasa Lancar

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - 5 Tips Puasa Lancar   Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh tak mendapatkan pasokan makanan selama sekitar 14 jam. Dalam keadaan tersebut, sistem metabolisme tubuh pun melambat. Saat kondisi ini terjadi, tubuh akan lebih mudah merasa lemah dan lesu. Ini karena tubuh menghasilkan energi menggunakan cadangan lemak dalam tubuh. Agar tubuh tetap bugar selama berpuasa, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kemenkes RI, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, menyampaikan beberapa tips berikut ini. 1. Berbuka puasa dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, kurma dan lain-lain. Langkah ini dilakukan untuk mengembalikan atau meningkatkan kadar gula darah yang sempat rendah ketika berpuasa. 2. Setiap kali berbuka puasa dan sahur, hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari empat kelompok makanan, yaitu makanan pokok (beras, jagung, roti, ubi), lauk-pauk (kacang-kacangan, tempe, tahu, ikan,
Baca selengkapnya