Cara Ampuh Cegah Stroke

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - STROKE dapat datang secara tiba-tiba. Agar tidak terserang penyakit tersebut, ternyata berjalan kaki bisa menjadi solusinya.

Seseorang yang berjalan setidaknya tiga jam dalam sepekan memiliki kemungkinan yang sangat kecil terserang stroke. Hal ini dikatakan oleh penelitian yang baru dilakukan oleh peneliti asal Spanyol, Dr. José María Huerta dari Murcia Regional Health Authority.

“Berjalan kaki secara teratur sangat baik untuk kesehatan, terutama dapat mencegah penyakit stroke,” katanya, sebagaimana dilansir Reuters, Jumat (4/1/2013).

Berjalan kaki, tambahnya, menyebabkan aliran darah ke otak menjadi lancar dan terhindar dari pecahnya pembuluh darah di otak. Dalam hal ini, penelitian yang dilakukan hanya untuk wanita saja. Pria dinilai memiliki kekuatan fisik yang lebih bagus dibandingkan dengan wanita.

Data menunjukkan wanita yang berjalan kaki dapat mengurangi penurunan risiko stroke sebesar 43% dibandingkan wanita yang tidak aktif berjalan kaki.

World Health Organization (WHO) merekomendasikan setidaknya seseorang melakukan jalan cepat selama 150 menit setiap pekan untuk mencegah terserang penyakit stroke.

WHO memperkirakan kasus stroke akan meningkat dengan populasi global yang terus tumbuh. Setiap tahun, sekira 795.000 orang menderita stroke, menurut American Heart Association. Dengan kata lain, setiap 40 detik seseorang berpeluang terserang penyakit stoke.


Sumber : OKEHEALTH

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik Dasar Bola Voli

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - MACAM-MACAM TEKNIK DASAR BOLA VOLI Mengingat olahraga bola voli adalah permainan beregu, maka pola kerjasama antar pemain mutlak diperlukan untuk membentuk team yang kompak dengan demikian, penguasaan teknik-teknik dasar dalam olahraga bola voli secara perorangan sangatlah penting untuk dikuasai. Seperti dikatakan oleh Sarumpaet (1991:133), bahwa:“ penguasaan teknik dasar bola voli merupakan unsur yang menentukan kalah dan menangnya suatu regu dalam pertandingan. Oleh karena, itu teknik dasar permainan harus benar-benar dikuasai lebih dahulu agar dapat mengembangkan untuk pertandingan lancar dan teratur.” Pengertian “teknik dasar” menurut Yunus (1992: 68) adalah “cara melakukan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efektif dan efisien sesuai dengan peraturan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal”. Selanjutnya dikatakan pula mengenai macam teknik dasar, yaitu : servis, passing, smash dan block. A.     SERVIS Servis adalah tindakan memukul
Baca selengkapnya

Lirik Lagu Geisha Seharusnya Percaya

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - Lirik Lagu Geisha Band Seharusnya Percaya Geisha - Seharusnya Percaya Jujur membuatku serba salah Tak jujur membuatku semakin salah Lalu harus bagaimana lagi Agar kau terima Sungguh ku tak berdusta Sungguh mati ku tak menyangka Emosi mu yang tak pernah kau jaga Hingga kini tak dapat ku trima Haruskahku terluka Agar kau bahagia Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Sungguh mati ku tak menyangka Emosi mu yang tak pernah kau jaga Hingga kini tak dapat ku trima Haruskahku terluka Agar kau bahagia Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Cinta harusnya kau tak marah Semua kan baik saja Mengertilah seharusnya kau percaya Ho ho ho hoooo.... Jangan pernah berfikir ku tak cinta Semestinya kita jujur bicara Cinta harusnya kau percaya Cinta pastikan setia Jika kau mengerti yang sebenarnya Cinta harusnya kau tak marah Semua kan baik saja Mengertilah
Baca selengkapnya

5 Tips Puasa Lancar

Oleh dimasprayoga90 -
9-All | All About 9 - 5 Tips Puasa Lancar   Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh tak mendapatkan pasokan makanan selama sekitar 14 jam. Dalam keadaan tersebut, sistem metabolisme tubuh pun melambat. Saat kondisi ini terjadi, tubuh akan lebih mudah merasa lemah dan lesu. Ini karena tubuh menghasilkan energi menggunakan cadangan lemak dalam tubuh. Agar tubuh tetap bugar selama berpuasa, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kemenkes RI, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, menyampaikan beberapa tips berikut ini. 1. Berbuka puasa dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, kurma dan lain-lain. Langkah ini dilakukan untuk mengembalikan atau meningkatkan kadar gula darah yang sempat rendah ketika berpuasa. 2. Setiap kali berbuka puasa dan sahur, hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari empat kelompok makanan, yaitu makanan pokok (beras, jagung, roti, ubi), lauk-pauk (kacang-kacangan, tempe, tahu, ikan,
Baca selengkapnya